ਬਾਗ ਸੁਝਾਅ

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ - ਇਹ ਅੰਦਰ ਹੈ

ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ - ਇਹ ਅੰਦਰ ਹੈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਪਿਆਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਾਰਣੀ ਮਿਲੇਗੀ.

ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਊਰਜਾ
kcal28
ਗਰੀਸਟਰੈਕ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ5 ਜੀ
ਖਣਿਜ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)
ਸੋਡੀਅਮ (ਨਾ)3
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ)160
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (Ca)20
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਐਮ.ਜੀ.)10
ਫਾਸਫੇਟ (ਪੀ)30
ਲੋਹਾ0,2
ਜ਼ਿੰਕ (Zn)0,2
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ (㎍)7
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)0,1
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)0,03
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)0,02
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)0,15
ਫੋਲ ਐਸਿਡ (㎍)10
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)7



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Tristan

    It is the usual conditionality

  2. Derry

    Congratulations, I think this is a brilliant idea.

  3. Ivor

    ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।

  4. Vinos

    ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ.

  5. Voodoorisar

    ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਸਵਾਲ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਮੈਂ ਵੀ ਚਰਚਾ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਵਾਂਗਾ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

  6. Tokus

    ਕੀ ਸ਼ਬਦ... ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਕਮਾਲ ਦਾ ਵਾਕ

  7. Galkree

    I apologize for interfering ... But this topic is very close to me. Write in PM.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ