We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਵਾਪਸ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਾਗਬਾਨੀ ਵੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿਓ
ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਦਬਾਏ ਬਗੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ, ਮੈਂ ਬਸ ਬਾਗ ਦੇ ਲੌਂਜਰ ਵਿਚ ਲੇਟਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਬਾਗ ਨੂੰ ਫਿਰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਲਾਅਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਿੱਟੀ ooਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ? ਤਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਲੀ ਖੁਸ਼ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਾਲੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੀ. ਪਰ ਬਾਗ ਵਿਚ ਵੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਹੀਆ ਹੋ ਗਏ ਹੋ.
ਇਹ ਸਾਡੇ ਤਿੰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਭੁੱਲਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ:
- ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਗਬਾਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਝੁਕਿਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਾਰਡਨ ਟੂਲਜ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੰਮੇ ਤਣੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਰਵਿੰਗ ਹਨ ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਪਰਲਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਅੱਗੇ ਝੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੀ ਬਾਗਬਾਨੀ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉ. ਏਕਾਤਮਕ ਅੰਦੋਲਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਗ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਤੈਰਨਾ ਜ ਚਲਾਉਣ.
- ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਵਕੂਫ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਲੰਮੇ ਹੈਂਡਲ ਵਾਲੇ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਦੂਰਬੀਨ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਗ਼ਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
If you really wrote this for beginners, then you should have covered it in more detail ...
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਹ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਾਂਗੇ.
There was a mistake